Yhteyden jooga

Yhteyden jooga on hyvin sanoitettua, turvallista ja lempeää joogaa, jossa ei ole oikeaa tai väärää tapaa toimia. Joogassa parannetaan yhteyttä omaan kehoon ja käytetään kirjoittamista apuna kehon ja mielen tuntemusten havainnoimisessa. Mindfulness -harjoitteiden avulla opitaan hyväksyvää läsnäoloa. Sopii erityisesti henkilöille, joilla on haasteita työskennellä oman kehonsa kanssa esimerkiksi traumojen vuoksi. Ryhmässä on enintään 6 henkilöä.